A maioria dos nossos sofrimentos e dores são causados por nossos medos, raivas, angústias, mágoas, culpas, falta de fé, etc, que consomem nossas energias, roubam nossa qualidade de vida e com isso acabamos por encurtá-la.
Ao nosso entendimento, ainda não nos é possível prevenir todas as doenças, mas algumas coisas podemos evitar para que adoecemos. Ter uma vida saudável (corpo, mente e espírito) faz milagres mesmo quando existe uma doença presente no organismo.
Muitas vezes nos preocupamos com dietas milagrosas para obter qualidade de vida, mas esquecemos que pequenos hábitos fazem a diferença : ser gentil com as pessoas, evitar o fumo e o álcool, incluir legumes e verduras nas refeições, caminhar pelo bairro, melhorar as relações interpessoais, agradecer por estar vivo, cultivar laços afetivos duradouros, proferir palavras amáveis, ter uma boa noite de sono, praticar sexo saudável e seguro, sorrir quando encontrar alguém no elevador e ser tolerante consigo mesmo (é quase impossível ser paciente com o outro se não somos conosco).
Além disso, podemos mudar alguns hábitos doentios. Ao invés de:
1- dar ordens, colabore.
2- de discutir, ouça o outro. Uma boa conversa se faz com diálogo.
3- troque as comidas congeladas por algo saudável. Faça uma comidinha gostosa e convide os amigos e familiares para um encontro agradável.
4- assistir programas que denigrem a inteligência e a moral, veja algo criativo e enriquecedor.
5- reclamar que não tem tempo, organize sua agenda e peça ajuda, se necessário.
6- guardar culpas, perdoe-se e eleve seus pensamentos à Deus.
7- criticar ou julgar os outros, seja solidário.
8- se lamentar da vida, faça um trabalho voluntário.
A escolha é sua. Cada um de nós tem o livre-arbítrio para colocar as energias onde nos convém. Seja para o lado positivo da vida ou negativo. E como disse nosso mestre Jesus: " Orai e vigiai".
Uma vida saudável requer disciplina e dedicação diária e é de nossa total responsabilidade. Quando tivermos esta consciência, tenha certeza a vida ganhará muito mais qualidade.
Não é o mundo que precisa mudar, somos nós. E que seja logo.
Boa qualidade de vida para todos nós!