Goji Berry. A super fruta!!!

Você já ouviu falar em Goji Berry ? É a fruta sensação do momento. Com aspecto de um pequeno tomate, esta fruta é consumida há milhares de anos pelos orientais. Originária do sul da Ásia, da China e do Tibete destaca-se por suas propriedades benéficas à saúde.

Mas você sabe quais os benefícios reais desta fruta?

O Goji é rica em vitaminas, minerais e aminoácidos que são precursores da serotonina responsáveis pelo bom humor e bem estar. Rico em antioxidantes como o betacaroteno, é rica em vitamina C, E e vitaminas do complexo B.

Esta fruta ainda possui um bioativo que age como um anti-inflamatório, auxilia a modular os níveis de colesterol e auxilia na saúde da próstata. Auxilia no sistema imunológico, neurológico, além de propriedades anticancerígenas e antienvelhecimento. Melhora a qualidade do sono, facilita a concentração e reduz fadiga e estresse

A Goji não é uma fruta tão comum e, portanto, difícil de ser encontrada. Entretanto, pode ser consumida na versão desidratada, em cápsulas ou em pó. Pode ser misturada a outras frutas, saladas, sucos e iogurtes. Como é fonte de energia é melhor ser ingerida preferencialmente pela manhã.

Sugestão de suco com Goji Berry:

Ingredientes:

- ½ xícara (chá) de goji berry hidratada

- ½ colher (sopa) de raspas de laranja

- ½ colher (sopa) de gengibre ralado

- 1 colher (sopa) de mel

- 1 xícara (chá) de água de coco

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até virar um purê. Acrescente a água de coco e o gelo. Sirva logo em seguida. Rendimento: 1 copo

Fonte: revista Exame e site Uol.

Seja Você o seu melhor amigo

Não espere a compreensão dos outros, seja você essa compreensão.

Não espere ser feliz pela presença de alguém amado na sua vida; seja feliz só porque você existe, independentemente de qualquer pessoa.

Não espere que um salvador celeste venha salvar sua alma, apenas evolua e cresça, para você ser salvo de sua própria ignorância.

Não espere o perdão de alguém, seja você esse perdão.

Não espere que alguém se desculpe de você, seja você essa desculpa.

Não espere a vida passar para que você passe sem compreender coisa nenhuma.

Cada momento é importante, cada vida é importante, e cada coisa que se aprende é importante; por isso é muito importante viver e valorizar essa existência atual, que tem de ser a melhor de todas as existências, independentemente de vidas anteriores. 

O que você possa ter sido lá atrás, já passou. O que interessa é que você seja feliz aqui e agora, sem jamais depender de algo ou de alguém. 

Toda transformação que você quiser que ocorra, seja você mesmo essa transformação, em lugar de procurar pedir essa transformação dos outros, do mundo ou do que quer que seja. 

O que quer que aconteça na sua vida, seja lá o que for, a chegada de alguém ou sua partida, não dependa disso para que seu discernimento se acenda. É você que está aí dentro e, ao longo da eternidade, você estará acompanhado por si mesmo, todo o tempo. 

Se amanhã, você quiser estar bem acompanhado, comece a crescer agora mesmo, para que você seja boa companhia para sempre, de você mesmo.

Fonte: livro de Mãe Kuan yin

Quem disse que os cereais são apenas para comer?

Consumir cereais diariamente é excelente para o funcionamento do nosso organismo, isto nós sabemos, mas eles também podem ser usados como "cosméticos". Além de nos deixar mais bonita é barato e fácil de usar. Vamos direto para a dispensa de casa e tratar de ficarmos mais belas e fascinantes. Use e abuse deles.

Arroz

Durante muitos anos, o arroz foi utilizado pelas gueixas - por meio da água na qual era deixado de molho antes de seu cozimento - para amaciar e suavizar a pele do rosto e manter alva sua aparência. Esses efeitos eram conseguidos devido a seu alto poder nutritivo e a sua potente ação clareadora, dada pelo ácido kójico - derivado da fermentação que age como antisséptico e ajuda a prevenir o envelhecimento cutâneo, pois combate os radicais livres. Do arroz ainda é possível tirar um fino pó que pode ser empregado em loções faciais e produtos de maquiagem para retirar a oleosidade excessiva da pele.

Aveia

Hidratar é sua função mais conhecida (até hoje ela é usada em banhos para dar maciez à pele seca). Porém, a aveia tem ainda ação anti-inflamatória e regenerante, sendo indicada para acalmar peles sensíveis. É a principal fonte de silício orgânico da natureza, que é fundamental para estabilizar a produção de fibras elásticas, como o colágeno e a elastina. O silício também faz bem ao cabelo, porque melhora a estrutura proteica dos fios, deixando-os mais fortes e estimulando seu crescimento.

 

Trigo

Sua porção mais nobre, o gérmen, é riquíssima em nutrientes, especialmente em vitamina E, que tem ação antioxidante e, portanto, combate os radicais livres. As proteínas contidas nele são bastante utilizadas em produtos para o cabelo, já que têm afinidade com a fibra capilar. Elas formam uma fina capa ao redor dos fios, unindo suas cutículas e não permitindo que moléculas de água evaporem e os deixem desidratados, ásperos e opacos. Além disso, reparam a queratina, que garante hidratação e brilho.

Do trigo ainda são extraídas substâncias que promovem um lifting temporário e, portanto, são facilmente encontradas em cremes faciais, especialmente nos que são específicos para a área dos olhos. Estas substâncias ainda têm efeito tensor e proporcionam à pele do rosto uma aparência mais lisa, vistosa e elástica, diminuindo a flacidez e melhorando o aspecto de rugas finas e linhas de expressão.

 

Solange Medeiros
(11) 99376-7637

Fonte: revista Bons Fluidos