A maneira como você inicia o seu dia, é muito importante. Isso vale para tudo, desde os seus primeiros pensamentos quando abre os olhos até a sua alimentação
Assim que acordar faça uma prece e agradeça por deste dia de muitas bênçãos. Tome um banho e refresque-se, mas lembre-se de reduzir o tempo no chuveiro.
Antes de sentar-se a mesa para tomar o café da manhã, ainda em jejum, tome a "taça da saúde". De acordo com a filosofia ayruvédica, as escolhas que fazemos na nossa vida, podem nos fortalecer ou então nos enfraquecer gerando doenças
A taça da sáude é muito simples: um copo pequeno de água morna com meio limão siciliano ou taiti. Deve ser ingerida em jejum.
O limão tem um poder maravilhoso no nosso organismo. Veja alguns benefícios desta fruta cítrica :
1- Fortalece o sistema imunológico : esta fruta é rica em vitamina C que é ideal contra gripes, resfriados e outros problemas respiratórios.
2- Equilibra PH: o limão é uma fruta alcalina e isso auxilia na boa saúde porque equilibra o ph do organismo.
3 - Auxilia a emagrecer : a fruta é rica em pectina, que contribui no combate aos acessos de fome. Pessoas que mantem uma dieta mais alcalina reduzem o peso com mais facilidade
4 - Diurético natural : auxilia a eliminar os excessos do organismo através da urina, além de desintoxicar o sangue e, consequentemente, limpar os rins.
5 - Clareia a pele : a vitamina C previne rugas e marcas de expressão. Pessoas que consomem alimentos ricos em vitamina C tem uma aparência mais jovial e menos cansada.
6 - Auxilia o sistema linfático: nosso organismo é composto de 70% de agua e devemos ingerir em média 2 litros de agua por dia. Bebendo agua em jejum conseguimos eliminar mais facilmente as toxinas do corpo acumuladas no dia anterior e consequentemente os intestinos, rins, fígado e baço funcionam melhor. Ao longo do dia você vai se sentir mais disposto e revigorado.
Comece o quanto antes a tomar esta "poção mágica". Ao longo de 7 a 10 dias, dependo do organismo, você vai sentir os benefícios.
Taça da saude :
1 copo pequeno de agua morna
meio limao siciliano ou taiti espremido.
Solange Medeiros
Terapeuta do bem estar