Respirar é vida !!!!
Você sabia que podemos ficar até 56 dias sem alimento, 12 dias sem água mas não conseguimos ficar mais que 3 minutos sem respirar ?
Nossa respiração tem muito a nos dizer mas isso nunca passou pela nossa cabeça. Para cada ritmo da mente, existe um ritmo correspondente na respiração e para ritmo da respiração há uma emoção correspondente.
Não nos ensinaram, nem na escola nem em casa, a importância da respiração principalmente quando estamos irritados, tristes ou deprimidos, não é mesmo ? Como não conseguimos lidar muito bem com a mente, através da respiração isso é possível.
A primeira coisa que fizemos quando chegamos neste mundo foi através de uma inspiração profunda seguida de choro. E a última coisa que faremos será expirar e então os outros que irão chorar pela nossa partida.
O tempo toda da nossa vida inspirarmos e expiramos automaticamente sem ter consciência do ato e da importância dele. O ritmo da respiração pode nos ajudar a entrar em contato com nossa alma, nossa consciência, nosso Eu, fazendo com que nos sintamos conectados com tudo e com todos.
Precisamos parar para observar nossa respiração, se está calma e lenta ou se está agitada e rápida. Alguns minutos por dia é suficiente para prestarmos atenção neste ato tão simples e tão vital.
Conhecendo a respiração, conhecemos a vida !!
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Fonte : Arte de viver