Música para meditar e relaxar.

Vigiai e orai

A qualidade da nossa vida depende de como encaramos os acontecimentos  cotidianos. 

Pensar e analisar os fatos como oportunidade de crescimento faz a vida ficar mais leve e fluida. É importante estarmos atentos aos nossos pensamentos e atitudes a todo instante.

Buda dizia " Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com nossos pensamentos. Com nossos pensamentos fazemos o nosso mundo"

O Grande Mestre Jesus disse " Orai e vigiai"


Algumas atitudes simples podem fazer toda a diferença:


1-Olhe sempre para dentro de si através da prática diária da meditação;

2-Diga para sua mente sobre a necessidade de cultivar uma atitude positiva;

3-Convença sua mente a concordar com seu novo propósito;

4-Relembre as razões para mudar de negativo para positivo, de inflexível para flexível;

5-Semeie ingredientes positivos no campo da mente e nutra-os diariamente.

6-Quando surgir um pensamento negativo, mentalize algo ou alguém que te traga uma sensação de bem estar e repita a palavra LUZ.

Lembre-se : quem não sabe lidar com as emoções negativas também não sabe lidar com as positivas.

Solange Medeiros

Terapeuta do Bem estar

(11) 99376 7637.