Receita e fórmula mágica
para ser feliz? Cada pessoa tem a sua, porém se tivermos algumas atitudes
simples e positivas inseridas no nosso dia a dia podemos melhorar nossa forma de viver a
vida e cultivar nosso bem-estar.
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Sorria, não custa nada.
Para algumas pessoas o
riso e o bom humor aparecem de vez em quando. É claro que existem momentos
difíceis em que dar um sorriso é a última coisa que temos vontade de fazer, mas
precisamos alimentar o otimismo e o ânimo. Sorrir alimenta a alma, nos torna
mais simpáticos, mais bonitos, mais jovens e é de graça. Espalhe sorrisos por
onde passar.
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Elogie as pessoas com quem você convive.
Temos o hábito de focar
somente nos defeitos das pessoas e esquecemos que elas possuem muitas qualidades.
Procure o lado bom das pessoas e exalte suas qualidades, mas desde que seja
verdadeiro. Tecer elogios falsos não vale. Faça disso um hábito e você vai
perceber como a convivência com estas pessoas vai melhorar.
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Menos televisão e internet e mais
diálogo.
Ao assistirmos televisão
e navegarmos na internet devemos ter equilíbrio para não ficarmos tempo demais.
O diálogo é melhor maneira de aproximar e unir as pessoas da família. Ao invés
de fazer as refeições enfrente da TV ou do computador, sente-se a mesa com toda
a família para colocar os assuntos em dia e saber o que pensam. Quando quiser
falar com algum amigo, não fique somente nas mensagens das redes sociais,
convide-o para um encontro e bate papo.
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Tenha calma
Algumas vezes quando
algo sai errado ficamos irritados e descontrolados e parece que tudo conspira
contra nós. Isso acontece porque esquecemos uma importante virtude: a
paciência. Devemos praticar a paciência primeiramente conosco e depois com os
outros. Ser paciente não é ficar esperando as coisas se resolverem, mas ter
sabedoria para solucioná-las e coragem para seguir adiante.
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Trate a todos como gostaria de ser
tratado
Gentileza gera
gentileza. Sem percebemos, às vezes, nos achamos superiores aos outros somente
porque temos mais conhecimentos, um carro melhor, um emprego bem remunerado ou
uma roupa mais bonita. Ser gentil e educado com todas as pessoas cabe em
qualquer situação. Devemos olhar e perceber o que as pessoas levam dentro do
coração e não dentro da carteira.
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Aproveite melhor o seu tempo
Nos dias de hoje ter
tempo para nós parece uma missão impossível e um artigo de um luxo. Você já
parou para pensar se aquilo que toma tanto seu tempo merece devida atenção?
Precisamos dar prioridade para o que realmente é importante na nossa vida. Faça
uma análise e deixe de fora o que é irrelevante e circunstancial e aproveite melhor
o seu tempo livre.
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Noite tranqüila
O sono é essencial para
ter vitalidade, bom humor e disposição para o dia seguinte. Durante o sono a
memória se consolida, o sistema imunológico se fortalece e os hormônios são
fabricados. Antes de ir para cama tome um chá de camomila e melissa para um
sono tranqüilo. Evite ingerir bebidas alcoólicas e a base de cafeína, comidas
gordurosas, filmes violentos e discussões.
Para finalizar duas frases para se inspirar:
"Não existe caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho" ( Gandhi)
"Aqueles que conhecem os outros é sábio, aquele que conhece a si mesmo é iluminado (Lao Tsé)
Para finalizar duas frases para se inspirar:
Solange Medeiros
Vitrine do Bem Estar
Fone(11) 99376 7637