Taça de saúde

A maneira como você inicia o seu dia, é muito importante. Isso vale para tudo, desde os seus primeiros pensamentos quando abre os olhos até a sua alimentação

Assim que acordar faça uma prece e agradeça por deste dia de muitas bênçãos. Tome um banho e refresque-se, mas lembre-se de reduzir o tempo no chuveiro.

Antes de sentar-se a mesa para tomar o café da manhã, ainda em jejum, tome a "taça da saúde".  De acordo com a filosofia ayruvédica, as escolhas que fazemos na nossa vida, podem nos fortalecer ou então nos enfraquecer gerando doenças

A taça da sáude é muito simples: um copo pequeno de água morna com meio limão siciliano ou taiti. Deve ser ingerida em jejum.

O limão tem um poder maravilhoso no nosso organismo. Veja alguns benefícios desta fruta cítrica :

1- Fortalece o sistema imunológico : esta fruta é rica em vitamina C que é ideal contra gripes, resfriados e outros problemas respiratórios.

2- Equilibra PH: o limão é uma fruta alcalina e isso auxilia na boa saúde porque equilibra o ph do organismo.

3 - Auxilia a emagrecer : a fruta é rica em pectina, que contribui no combate aos acessos de fome. Pessoas que mantem uma dieta mais alcalina reduzem o peso com mais facilidade

4 - Diurético natural : auxilia a eliminar os excessos do organismo através da urina, além de desintoxicar o sangue e, consequentemente, limpar os rins.

5 - Clareia a pele : a vitamina C previne rugas e marcas de expressão. Pessoas que consomem alimentos ricos em vitamina C tem uma aparência mais jovial e menos cansada.

6 - Auxilia o sistema linfático: nosso organismo é composto de 70% de agua e devemos ingerir em média 2 litros de agua por dia. Bebendo agua em jejum conseguimos eliminar mais facilmente as toxinas do corpo acumuladas no dia anterior e consequentemente os intestinos, rins, fígado e baço funcionam melhor. Ao longo do dia você vai se sentir mais disposto e revigorado.

Comece o quanto antes a tomar esta "poção mágica".  Ao longo de 7 a 10 dias, dependo do organismo, você vai sentir os benefícios.

Taça da saude :
1 copo pequeno de agua morna
meio limao siciliano ou taiti espremido.



Solange Medeiros
Terapeuta do bem estar

Para o dia nascer feliz

Ao acordar, algumas pessoas encaram o dia como uma jornada repleta de tarefas estressantes e às vezes não querem se levantar da cama. Embora nossos dias sejam atarefados e com desafios, também são repletos de experiências agradáveis que merecem ser vivenciadas. Podemos atrair o que queremos para nosso dia.

Se você enviar um pensamento ou uma mensagem de positivismo para o seu dia, assim que você despertar, isto se refletirá em seus relacionamentos interpessoais e na execução das suas tarefas rotineiras.

Todas as manhãs, ao acordar, alongue-se e mantenha uma respiração calma e profunda até sentir-se desperto. Depois mentalize em torno de si uma grande luz azul e se abrace proclamando o quanto você se ama! Abençoar-se amorosamente faz com que você entre em contato com o sua essência. E diga ao Universo que você está pronto para receber todas as dádivas que lhe foi reservado.

Mantenha-se nesta energia iniciando suas atividades diárias, independente de quais sejam (cuidar dos filhos e da casa, fazer uma caminhada, ir para o trabalho ou para uma reunião, ir para escola, etc.). Por onde passar envie pensamentos de positivismo e de amor e mantenha sempre um sorriso no rosto e perceba a diferença.

Todos os dias temos a oportunidade de fazer algo melhor e de escrever lembranças boas no nosso livro da vida. Comece hoje mesmo !

Como diz na canção de Renato Russo "O sol nasceu para todos, só não sabe quem não quer".